ترفند های مبارزه با...
دوست دارم ترفند مبارزه با همه چیز رو به
شماها بگم.مثلا:ترفند مبارزه با غصه.
این هم چند راه جالب برای مبارزه با غصه:
-به قدرت بی کران خداوند ایمان داشته
باشیم و با خود تکرار کنیم:من لیاقت بهترین ها را دارم و با لطف خدای بزرگ به آنها
خواهیم رسید.
-از میان اهداف خود هدفی رو انتخاب کنیم
که امید بیشتری به موفقیت اون داریم و تلاش برای تحقق اون به فکر تایید یا تکذیب
دیگران نباشیم.
-در توصیف احوال زندگی خود از واژه های
مثبت استفاده کنیم.
-از چشم و هم چشمی و حسادت که باعث ایجاد
افکار منفی می شه دوری بجوییم و سعی کنیم روش زندگی خود را خودمان انتخاب کنیم.
-قدر لحظات زندگی را بدونیم و از اونها به
خوبی استفاده کنیم زیرا هرگز تکرار نخواهد شد.
-از خود انتظار بیش از حد نداشته باشیم و
خود را حریف همه فن ندانیم به عبارت دیگر از کمال گرایی مطلق که باعث اضطراب و
احساس عجز و ناتوانی می شود خود داری کنیم.
-از انزوا و گوشه گیری که باعث ایجاد
افکار منفی می شود دوری بجوییم و اوقات خود را در جمع خانواده،فامیل و دوستان مورد
اعتماد سپری کنیم.
-اعتماد به نفس خود رو در هر شرایطی حفظ
کنیم و هرگز به دیگران اجازه ندیم که اون رو متزلزل کنن،باید متوجه باشیم که
اعتماد به نفس کلید خلق تفکر مثبته.
-اجرای راه کارهای تقویت مثبت هیچ هزینه
ای نداره و به سن و سال افراد نیز مربوط نمی شه فقط باید این شعار رو فراموش
نکنیم(اگر افکارمون رو کنترل کنیم،زندگی ما متحول میشه)
شاد و سرزنده و با احساس باشید.
roham_notfeel@yahoo.com
+ نوشته شده در چهارشنبه دوازدهم مرداد ۱۳۹۰ ساعت ۴:۲۷ ب.ظ توسط رهام
|